Уттанасана - асана йоги, которая оказывает энергетический, психический и терапевтический эффекты на организм. Она укрепляет и заряжает нижние энергетические центры, создает ощущение покоя, снимает умственное и физическое напряжение, а также усталость с мышц ног, спины и плеч. Терапевтически она помогает при лечении болезней нижних конечностей, остеохондроза, хронического геморроя, запоров и катаров, а также предупреждает и лечит функциональные расстройства желудка, печени, селезенки, почек, кишечника, поджелудочной железы. Она также помогает избавиться от отложений солей и устраняет деформации позвоночника, устраняет скованность позвоночника и таза, эффективно устраняет все виды головной боли, уменьшает вес и увеличивает рост.